葵花转是中国传统武术中的一种经典身法动作,尤常见于八卦掌等内家拳体系。其名取自向日葵随日转动的自然意象,强调以腰为轴、步履圆转的螺旋式运动。练习时,身体如葵花向阳般保持中正,双足沿圆弧路线交替行步,配合手臂的缠丝劲与腰胯的拧转,形成攻防一体的动态平衡。该技法注重"走转相合"的原理,通过持续绕圈走转训练,培养身法灵活性、下盘稳定性及应变能力,同时蕴含"以圆化直"的战术思想。其独特的环形移动轨迹既能规避正面冲击,又可蓄势待发,体现了传统武术"避实击虚"的智慧。

葵花转是中国传统武术中的一种经典身法动作,尤常见于八卦掌等内家拳体系。其名取自向日葵随日转动的自然意象,强调以腰为轴、步履圆转的螺旋式运动。练习时,身体如葵花向阳般保持中正,双足沿圆弧路线交替行步,配合手臂的缠丝劲与腰胯的拧转,形成攻防一体的动态平衡。该技法注重"走转相合"的原理,通过持续绕圈走转训练,培养身法灵活性、下盘稳定性及应变能力,同时蕴含"以圆化直"的战术思想。其独特的环形移动轨迹既能规避正面冲击,又可蓄势待发,体现了传统武术"避实击虚"的智慧。